当别人调侃你时，可通过以下方式理性应对，既保护自身尊严又维护社交关系：

一、保持冷静与自信

情绪管理：

避免当场生气，保持镇定，用平和语气回应，例如：“抱歉，这个词不太合适”。

自信表达：

通过肢体语言（如微笑、眼神坚定）传递自信，例如：“谢谢你的调侃，但我更在意我的价值”。

二、幽默化解尴尬

自嘲式回应：

用自嘲转移焦点，如：“我这是在享受生活，不像你，风风火火的”。

反讽式回击：

针对对方逻辑漏洞反问，例如：“你这么聪明，怎么连这点玩笑都接不住？”。

三、直接而智慧反击

点明核心：

直指对方错误，如：“不，这不是一个合适的调侃”。

借力打力：

用对方话语反制，例如：“你这么说我，是不是觉得我像‘傻子’？”。

四、选择忽略或举报

选择性无视：

对无关紧要的调侃直接走开，避免消耗精力。

维护环境：

若对方频繁恶意调侃，可向周围人说明情况，或通过平台举报。

五、长期策略调整

提升自我：

通过专业能力或个人魅力减少被调侃空间，例如：“你这么说我，是不是觉得我不够专业？”。

建立边界：

明确表达“不接受”态度，例如：“请停止你的行为，这让我感到不适”。

总结：优先通过幽默和自信化解，必要时直接反击，避免过度纠缠。若对方持续恶意行为，建议寻求外部支持或调整社交距离。