根据权威信息源，快速提高成绩需从学习习惯、时间管理、方法优化等多方面入手，具体可参考以下方法：

一、制定科学计划与目标

分解目标：

将大目标细化为每周/每月可执行的小目标，如掌握章节知识点、提升分数等。

合理规划：

根据课程表和生物钟分配时间，明确预习、复习、做题等模块的时间。

二、优化学习方法

高效预习：

提前浏览教材，标记疑问点，为课堂学习做准备。

专注课堂：

集中注意力，积极参与互动，记录重点、难点及易错点。

及时复习：

课后当天巩固知识，定期进行阶段性总结，运用思维导图梳理体系。

三、强化学习习惯

独立完成作业：

通过作业检验学习效果，避免拖延。

建立错题本：

整理错题并分析原因，定期回顾以查漏补缺。

主动提问：

遇到问题及时请教，与同学讨论拓宽思路。

四、提升学习效率

减少干扰：

关闭手机、电视等设备，采用番茄工作法保持专注。

利用碎片时间：

如课间复习知识点或预习下节课内容。

五、保障身体与心理状态

充足睡眠：

每天保证7-8小时睡眠，提升大脑效率。

适度运动：

通过跑步、跳绳等增强注意力和记忆力。

健康饮食：

摄入均衡营养，为学习提供能量支持。

总结：快速提升成绩需系统规划、科学方法与持续执行相结合，注重效率与习惯培养，同时关注身心健康。