根据搜索结果，形容动作不流畅的成语主要有以下五个：

笨手笨脚

形容动作不灵活，手脚不灵巧，常用于描述因缺乏技巧或经验导致的笨拙表现。

拙手笨脚

与“笨手笨脚”同义，强调因不熟练或协调性差而表现出的迟缓、不稳的动作。

慌手慌脚

形容因紧张、慌乱而动作忙乱无序，常用于描述突发情况下的慌张表现。

行步蹒跚

形容走路缓慢、不稳，步伐摇摆，多用于描述年老体弱或醉酒后的状态。

蜗行牛步

比喻行动或进展极慢，像蜗牛和老牛一样迟缓，强调效率低下。

其他相关成语：

插科打诨：以滑稽动作逗笑，虽含动作元素，但侧重幽默效果。- 矫揉造作：故意做作不自然，动作缺乏真实感。以上成语可根据具体场景选择使用，注意区分“笨拙”与“滑稽”等情感色彩差异。