“乐而不淫，哀而不伤”是孔子对《诗经·关雎》的评价，其含义和影响可概括如下：

一、字面含义

乐而不淫

指快乐的情感表达要把握适度原则，既不过分放纵，也不失节制。例如，喜悦时仍能保持理性，行为符合礼制规范。

哀而不伤

指悲伤的情绪表达要避免过度沉溺，不至于导致身心受损。如面对挫折时能坦然接受，而非陷入绝望。

二、核心思想

情感中庸：

强调情绪表达需符合“中庸”之道，避免走向极端。既不沉溺享乐，也不沉溺哀伤，达到一种平衡状态。

礼制约束：通过“礼”的规范作用，使情感表达符合社会道德标准。例如《关雎》虽表达思念之苦，但仍符合礼制要求。

三、哲学意义

艺术创作原则

孔子主张文艺作品应追求“乐而不淫，哀而不伤”，反对过度渲染情感以刺激感官。如音乐需和谐悦耳，诗歌需含蓄含蓄。

人格修养标准

该句被后世视为个人修养的座右铭，倡导在顺境中保持谦逊，在逆境中坚守底线。

四、现实应用

情绪管理：

帮助人们避免因过度喜悦或悲伤影响判断，例如工作中保持积极心态而不盲目乐观。

人际交往：提醒在表达情感时考虑他人感受，避免因过度情绪波动影响关系。

通过这一评价，孔子奠定了儒家情感伦理的基础，对后世文学、艺术及个人品德培养产生了深远影响。