进退维谷和举步维艰是两个常用的汉语成语，均用于形容处境艰难，但侧重点有所不同：

一、核心含义

进退维谷

形容无论是前进还是后退都处于困境中，强调进退两难的矛盾状态。例如：

> 项目陷入僵局，团队进退维谷，不知如何抉择。

举步维艰

每迈出一步都非常困难，比喻行动受阻或处境艰难。例如：

> 创业初期资金紧张，公司举步维艰，但团队仍坚持探索。

二、使用区别

进退维谷更强调“两难选择”，突出方向选择的困境，常与“左右为难”等词语搭配使用。- 举步维艰侧重“行动困难”，强调过程艰辛，常与“寸步难行”“步履蹒跚”等词语并列使用。

三、近义词与反义词

近义词：

寸步难行、蜗步难移、步履蹒跚、进退维谷。- 反义词：大步流星、一帆风顺。

四、例句补充

进退维谷：

> 经济危机下，企业面临市场份额萎缩与成本上升的双重压力，进退维谷。- 举步维艰：

> 科研项目因设备故障频发，研究进度举步维艰，但团队未放弃。

综上，两者均表达困境，但“进退维谷”强调选择困难，“举步维艰”突出行动障碍，需结合具体语境选择使用。