夏末秋初是一个季节过渡时期，具体时间范围因地区和定义角度不同而有所差异，综合多个信息源整理如下：

一、时间范围

公历时间

多数资料显示，夏末秋初通常出现在 8月底至10月初，具体以立秋节气（约公历8月7-9日）为分界点。此时北方地区已进入秋季，南方则因气候差异稍晚过渡。

农历时间

部分资料以农历八月初（立秋前后）作为夏末秋初的起点，但需注意立秋日期每年公历日期不固定，因此农历时间需结合干支历法综合判断。

二、气候特征

气温变化：

白天温度仍较高，但早晚温差增大，早晚凉爽感明显，是植物进入休眠或变色期的过渡阶段。

自然现象：

秋季特征如落叶、果实成熟（苹果、梨、葡萄等）逐渐显现，植物繁盛期达到巅峰后逐渐转向衰落。

三、健康与生活建议

饮食调理：

多吃润肺食物（如萝卜、西红柿、豆腐）以应对秋燥，避免过度摄入辛辣、油腻食物。

养生保健：

注意早晚保暖，避免因温差引发感冒；适当进行户外活动，增强体质。

情绪调节：

此阶段常伴随对时光流逝的感慨，建议保持积极心态，避免过度焦虑。

四、南北方差异

时间差异：

我国南北气候差异导致夏末秋初的起始时间不同，南方可能延续夏季特征更久，北方则更明显进入秋季。

物候差异：

南方植物繁盛期与北方存在2-3周的时差，例如南方早稻成熟时间通常早于北方。

综上，夏末秋初是一个兼具自然过渡与生活启示的时期，需关注气候变化并调整生活节奏。