一、核心表达类

心烦意乱

形容心情烦躁，思绪纷乱，常伴随焦虑感。

坐立不安

形容因心神不定而无法静坐或站立，常伴随焦虑或紧张。

焦躁不安

强调因急躁而产生的不安感，常伴随易怒或冲动行为。

二、行为表现类

如坐针毡

比喻心神不定，坐立难安，常用于形容极度烦躁的状态。

心急如焚

形容心情焦急得像火烧一样，常用于紧急或危机情境。

忐忑不安

形容心神极为不安，常伴随犹豫或担忧。

三、心理状态类

心神不宁

形容内心烦闷，无法平静，常伴随失眠或多梦。

意乱情迷

形容因情绪波动而失去方向感，常用于描述精神恍惚状态。

百爪挠心

形容极度焦虑或担忧，常用于形容对某事的执着纠结。

四、其他补充类

闷闷不乐

形容心情不舒畅，常因心事放不下而表现出不悦。

浮躁不安

强调因急功近利而产生的不安感，常伴随冲动决策。

郁郁不乐

形容长期情绪低落，常因抑郁或失意而表现出不乐。

这些词语可根据具体语境灵活选用，注意区分贬义（如"忐忑不安"）和中性表达（如"坐立不安"）。