中学生应遵循诚信规范，主要体现在以下五个方面：

一、思想与行为准则

树立正确三观

通过教育引导，明确诚信是做人最基本的原则，从思想上重视其重要性。

言行一致

在学习、生活及人际交往中保持真诚，遵守承诺，不撒谎、不欺骗。

二、学习与考试规范

遵守纪律

严格遵循学校规章制度，考试不作弊、不交头接耳，维护考场秩序。

独立完成学业

独立完成作业和考试，不抄袭他人成果，尊重知识产权。

三、家庭与社会责任

孝敬长辈

热爱家庭，主动承担家务，不依赖父母，倡导节俭生活。

诚实待人

与家人、朋友真诚相处，勇于承认错误并主动弥补。

四、自我管理与监督

培养独立性

避免依赖行为，通过自我监督养成诚信习惯。

遵守社会规范

了解并遵守法律法规，维护公共利益，如捡到物品主动归还。

总结：

诚信规范需从思想、行为、家庭、学习和社会等多维度培养，通过榜样示范、制度约束和自我监督逐步形成。