面对过去情感创伤后重新投入新感情，需从自我疗愈、建立健康关系模式三方面入手，具体方法如下：

一、自我疗愈与心理调适

接受伤痛并学会释怀

首先需正视过去的伤痛，理解这是成长必经的过程。通过写日记、与亲友倾诉等方式释放情绪，避免将过去的情感投射到新关系中。

重建信任感

信任是重建关系的基石。避免因过往经历过度猜疑对方，给予对方充分的安全感。可以通过设定小目标逐步建立信任，例如分享日常琐事、遵守承诺等。

保持独立与自我价值

不要为爱失去自我。专注于个人成长，培养兴趣爱好，保持社交圈。只有内心强大，才能更好地面对新感情中的挑战。

二、建立健康关系模式

明确边界与尊重独立

保持双方独立空间，不过度干涉对方生活。尊重对方选择，例如支持对方职业发展或个人兴趣，避免强制共同活动。

用真诚与耐心建立连接

通过倾听、陪伴和共同经历建立深度连接。例如在对方脆弱时给予支持，在对方迷茫时提供引导，而非直接解决问题。

避免情感消耗型行为

不要将感情作为要挟筹码，避免过度付出或控制。保持生活平衡，关注双方需求而非单方面索取。

三、持续成长与关系维护

保持学习与沟通

爱情需要不断学习，通过有效沟通解决矛盾。定期分享感受，及时表达需求，避免积累误解。

接纳不完美

接受对方优缺点，理解每个人都有不完美的地方。通过包容建立稳定关系，而非追求完美无瑕。

通过以上步骤，既能修复过去创伤，又能以更成熟的态度迎接新感情，实现健康、可持续的爱。