根据权威信息源，结合日常实践，整理出以下10条珍惜粮食建议：

合理规划餐饮与定量采购

根据家庭需求制定菜单，避免过量采购导致浪费。外出就餐时按需点菜，吃不完打包带回家。

科学储存与精准烹饪

蔬菜用保鲜袋保存，肉类冷冻，避免因保存不当变质。烹饪时控制分量，利用剩菜剩饭制作新菜（如蛋炒饭）。

养成光盘行动与分餐制

餐桌用餐时“吃多少盛多少”，倡导“光盘行动”。公共场合采用分餐制，避免因分量过大造成浪费。

倡导节约意识与监督行为

不攀比、不挑食，教育孩子从小养成节约习惯。发现浪费现象及时制止，并向亲友宣传节约的重要性。

关注粮食生产与源头管理

支持本地农产品，减少运输损耗。农村地区做到“颗粒归仓”，避免收割遗漏。

创新利用与资源循环

剩饭剩菜可喂鸡、做汤或炖菜，过期食物合理处理。购买二手食品或使用优惠券降低开支。

强化宣传教育与制度保障

通过媒体宣传“粒粒皆辛苦”，单位食堂推行“按需打饭”制度，创建爱粮节粮示范单位。

总结：

珍惜粮食需从个人习惯、家庭管理到社会宣传多方面入手，通过科学规划、合理利用和制度约束，形成全社会的节约氛围。