针对因自高自大导致人际关系疏离的问题，以下是综合建议的解决方案：

一、自我反思与认知调整

停止自我中心

需意识到自身行为对人际关系的负面影响，学会换位思考，理解他人感受。可通过阅读心理学书籍（如《非暴力沟通》）或进行自我分析来提升同理心。

客观评估自身

通过“知人者智，自知者明”的古训，认真审视自身优势与不足。列出行为清单，分析哪些特质需要改进（如倾听能力、团队协作意识等）。

二、主动修复关系

真诚道歉

向曾受影响的人表达歉意，承认错误并承诺改变。若无法当面沟通，可书面表达悔意。

重建信任

通过行动证明改变，如主动承担任务、倾听他人意见等。小范围尝试修复关系，逐步扩大社交圈。

三、改善人际互动方式

收敛言行

减少自我吹嘘，避免对他人评价过度苛刻。学会用“我可能不对”替代“我总是正确”的思维模式。

培养共鸣能力

通过参与团队活动、志愿服务等，增强与他人的共同话题和情感联结。

四、提升内在修养

专注自我成长

投入时间学习新技能、阅读书籍或培养兴趣爱好，丰富内在世界。当自身变得更有价值时，人际关系会自然改善。

接纳不完美

认识到每个人都有缺点，避免过度追求他人认可。接纳自己的不完美，才能更好地与他人相处。

五、建立支持系统

主动寻求帮助

向信任的朋友或心理咨询师倾诉，获取外部视角和建议。

拓展社交圈

参加兴趣小组、行业活动等，结识志同道合的人。避免过度依赖少数人，降低社交风险。

关键提示：

改变需要时间，不要期望一蹴而就。若长期无法调整，可考虑专业心理咨询。记住，真正的朋友会欣赏你的真诚改变，而非虚伪的谦逊。