“一得自矜”是一个汉语成语，指取得一点小成就就沾沾自喜、自负自大的心态。具体含义和用法如下：

一、核心含义

基本解释

形容人因微小成就而自我陶醉，缺乏进取心和谦逊态度。例如：

> 他刚完成一个小项目就一得自矜，结果被同事指出问题后反而更固执己见。

与“一得半失”的关联

该成语常与俗语“一瓶不满半瓶晃荡”连用，比喻稍微有点成绩就沾沾自喜，与“浅尝辄止”（略微尝试就停止）形成对比。

二、出处与背景

文献依据

成语出自春秋时期老子《道德经》第二十二章：“不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长。” 原指不自我表现则能彰显真知，不自我夸耀则能建立功勋。

引申含义

后世将“不自矜”与其他三个“不”（不自见、不自是、不自伐）并称为人生态度中的“四不箴言”，强调谦逊的重要性。

三、使用建议

避免情绪化

在工作或学习中，应保持平和心态，将小成就视为进步的起点而非终点。例如：

> 初期项目成功时，可总结经验继续努力，而非沾沾自喜。

警惕心理陷阱

一得自矜易导致固执和盲目自信，需通过反馈机制及时调整。如：

> 团队成员指出问题时，应虚心接受并改进，而非抵触。

四、近义词与反义词

近义词：

自负、自满、自鸣得意

反义词：谦虚、虚心、持之以恒

通过以上分析可知，“一得自矜”不仅是一个描述性成语，更蕴含着为人处世的哲学智慧，提醒人们在成就面前保持清醒与谦逊。