关于慢四舞的基本步法，综合多个权威来源的信息整理如下：

一、核心基本步法

长步前进

- 男士：左脚从脚跟到脚掌漫步，右脚同样步伐，快步时左脚掌快于右脚掌

- 女士：右脚后退至脚跟，左脚后退至脚跟，右脚快步前进至与左脚并步

长步后退

- 男士：左脚后退慢，右脚后退慢，左脚继续后退，右脚快速向前交叉

- 女士：右脚向前至脚跟，左脚向前至脚跟，右脚掌快速向前，左脚掌跟步

前进旁步

- 男士：左脚向前慢，右脚向前慢，左脚经过右脚向旁快步，右脚向左快步

- 女士：右脚后退慢，左脚后退慢，右脚经过左脚向旁快步，左脚向右快步

后退旁步

- 男士：左脚后退慢，右脚后退慢，左脚踏向旁边快步，右脚向左快步

- 女士：右脚向前慢，左脚向前慢，右脚向旁快步，左脚向右快步

二、扩展步法

左转步

- 男士：左脚向前慢，身体左转慢，右脚向前快步，左脚向右快步

- 女士：右脚弧线后退慢，左脚弧线后退慢，右脚向后快步，左脚向右快步

右转步

- 男士：左脚直线后退慢，右脚弧线踏向左侧，身体左转慢，左脚踏向右侧快步

- 女士：右脚向前弧线慢退，左脚向前弧线慢退，右脚向左快步，左脚向右快步

左右换位步

- 通过左右脚的交换实现位置移动，通常一个右转配合左转完成

- 注意重心转移和步伐节奏

三、其他重要步法

叉形步

- 以马步为基础，摆荡腿向侧打步，身体形成直角，配合重心转移

- 需保持身体平衡与协调

转身步

- 先迈出一步后转身，再迈出第二步，常用于改变方向或衔接其他步法

- 身体转动与步伐配合需流畅

四、注意事项

节奏与重心：

慢四以4/4拍为基础，强调重心的平稳转移

身体姿态：保持挺胸抬头的开放舞姿，避免过度贴身或僵硬

配合要点：男女舞伴需通过眼神、手势等协调动作

以上步法可通过分解练习逐步掌握，建议配合音乐进行跟拍训练，长期坚持可提升舞姿协调性。