学习交谊舞可以从以下几个方面入手：

找舞伴

在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴，让他教你，带着你跳，几个来回就可以学习了，这是比较快的方法。

买套交谊舞光盘，在家跟着学

可以购买交谊舞的教学光盘，在家跟着视频学习，这种方法适合喜欢自学的人。

参加交谊舞培训班

现在有好多交谊舞培训班，报一个课时相对少的就行，学会基本动作要领，回家多练习，找好音乐节奏自己练就行。

做好理论工作

记住基本要领，比如第一拍男进左，女退右，第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律，最后一瞬间落下脚跟等。

练习基本功

练习人的基本体态，保持身体直立，站有站相坐有坐相。如果因为年龄原因开始驼背，那么跳交谊舞就对了，一定要练习使身体挺拔，昂起头，直起腰来。

练习步伐和姿势

练习基本姿势，双脚要平行，不能是八字脚，跳起舞来要直进直退。注意加强练习，只要一听音乐，就要步伐规整，养成习惯。

注意听着鼓点练习

交谊舞一开始学习是可以自己单独跳的，无论是不是在舞场上，只要听到音乐就可以翩翩起步，多走，踏着音乐走，慢慢就会体会出跳舞的感觉。

保持良好的心态

一定不能急于求成，任何一个体育项目都不是一日之功，需要长时间的练习才能有进步。要虚心学习，不要以为自己学那么一点就可以洋洋得意。

不断进取，切忌骄傲自满

要永远把自己放在学习者的位置上，不管别人怎么夸奖你，都要相信学无止境。

了解舞程线和礼仪

学习交谊舞还要了解舞程线，约定俗成逆时针方向运行是舞程线方向。同时，要注意礼节礼貌，表现出绅士风度。

通过以上方法，你可以逐步掌握交谊舞的基本技巧和舞步，最终能够自信地站在舞池中。