五子棋比赛的国家标准规则主要包括以下几个方面：

棋盘与棋子

棋盘为12×12路的方格，棋子分黑白两色，各52枚。

黑子先行，第一枚棋子下在棋盘最中间点，之后双方轮流落子，每次只能下一子，棋子落在棋盘直线与横线的交叉点上。

比赛时间

海选选手在3分钟内率先在棋盘上形成横向、竖向、斜向连续的相同颜色的五个棋子的一方获胜。若超过3分钟仍未分出胜负，则判平局。

成人组比赛每方基础用时45分钟，每走一步加30秒；青少年组比赛双方共用30分钟，共用时结束后，加钟，每方15分钟包干。

积分制度

胜方得1分，负方得0分，和棋则双方各得0.5分。

积分相同者，依次比较每名参赛者的对手分、中间对手分、胜局数，以此破同分分出名次。如出现积分、对手分、中间对手分、胜局数完全相同的情况，则通过加赛1局5分钟快棋（包干）来决定名次先后。

比赛赛制

成人组比赛通常采用抽签随机分组，每组4人，剩余人数较少的选手再组成一组。限时5分钟获胜一次2分，平局一次1分，输一次0分，小组前两名进入决赛。决赛一般实行循环赛，每位选手与其他选手依次对决，进行两场比赛，第一场结束后双方交换先后选手进行第二场。按积分对选手进行排名，积分相同者加赛至分出胜负，最终根据排名确定比赛名次。

青少年比赛规则为三手交换五手两打，黑棋有禁手规则，成人对阵青少年棋手时除特别要求外，一律默认使用两打规则。

禁手规则

黑棋禁手包括“三、三”（包括“四、三、三”）、“四、四”（包括“四、四、三”）、“长连”。黑棋只能以“四、三”取胜。

其他规定

对局中，一方出现下列情况之一，裁判员可直接判当轮比赛负：如未按时到场、未告知对手和裁判就行使PASS权等。

对局双方各执一色棋子，黑先、白后交替下子，每次只能下一子。棋子下在棋盘的交叉点上，棋子下定后，不得向其它点移动，不得从棋盘上拿起另落别处。

这些规则为五子棋比赛提供了详细的指导和规范，确保比赛的公平性和顺利进行。