饭后百步走，活到九十九

民以食为天，食以味为先

饭后散步，不进药铺

会吃千顿香，不会吃一顿伤

人要自安，少吃夜餐

三餐不合理，健康远离你

朝食三片姜，胜过人参汤

饭吃八成饱，到老肠胃好

吃要有所节制，饮需适可而止

药补不如食补

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

早吃好，午吃饱，晚吃少

食不语，寝不言

节饮自然脾健，少餐必定神安

一顿吃伤，十顿喝汤

上床萝卜下床姜，不用医生开药方

凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸

凡食，无强厚味，无以烈味重酒

五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益

饥不暴食，渴不暴饮

宁可三日无肉，不可一日无枣

一天吃个枣，容颜不易老

气大伤神，食多伤身

狂饮伤身，暴食伤胃

多吃不如细嚼

食不厌精，刽不厌细

不喝隔夜茶，不喝过量酒

病从口入，祸从口出

不干不净，吃了生病

人想长寿安，要减夜来餐

31. 晚饭少吃一口，肚里舒服一宿

32. 贪吃又贪睡，添病又减岁

33. 吃萝卜喝茶，气的医生满街爬

34. 男人不可百日无姜，女人不可百日无糖

35. 十个厨师九个淡

36. 厨师无巧，烂淡就好

37. 好厨师一勺汤

38. 平常绿豆芽，通便催奶下

39. 一天吃点枣，气壮身体好

40. 鼻子不通，吃点大葱

41. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

42. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

43. 吃了十月茄，饿死郎中爷

44. 酸枣加白糖，安眠帮大忙

这些谚语涵盖了饮食、健康、烹饪等多个方面，反映了人们对饮食的智慧和经验。希望这些谚语能对您有所帮助。