金沙滩是一个著名的旅游景点， 在旅游旺季和节假日期间，人流量会显著增加。以下是一些具体信息：

旅游旺季：

在夏季，尤其是7月至8月，金沙滩会迎来大量游客。例如，2012年7月，金沙滩的日游客接待量曾达到10万人次。2024年8月，金沙滩浴场也出现了“煮饺子”般的热闹盛况，日游客接待量相当高。

节假日：

在端午节等节假日期间，金沙滩会吸引大量游客前来观光、游泳和进行沙滩运动，人数会非常多。

平时人流：

虽然平时金沙滩的人不多，但在旅游旺季和节假日期间，人流量会显著增加。例如，2024年7月，金沙滩一天大约能有一千人以上。

建议：

如果希望避开人多的情况，可以选择在非节假日或者早上前往金沙滩，避开高峰期。同时，也可以选择其他相对较少人的海滩进行游玩。

综上所述，金沙滩在旅游旺季和节假日期间人流量较大，建议游客选择合适的时间前往以获得更好的游玩体验。