自愧是指因自身不足或错误而产生的内心愧疚和羞愧情绪，常伴随自我反省与成长动力。具体解析如下：

核心含义

自愧源于个人行为与期望的落差，或因失误、过失而感到对不起他人或自己，表现为内心深处的惭愧感。

情绪特征

- 内疚感：

因自身缺陷或不当行为产生心理负担，常伴随自责；

- 羞愧感：因不符合社会或自我标准而感到难为情。

积极意义

自愧并非单纯消极情绪，而是促进自我反思与改进的重要动力。通过内疚感，个体能更客观地审视自身行为，寻找改进方向，从而实现成长。

常见用法

- 自愧不如：

指因能力或表现逊于他人而感到惭愧，如“他自愧不如行业顶尖者”；

- 自愧：直接表达因自身问题产生的愧疚感，如“他因失约自愧”。

情感转化

需注意将自愧转化为积极行动，避免陷入消极情绪。通过总结经验教训、调整行为模式，可有效缓解自愧并促进个人发展。