根据权威信息源，简单有效的字帖推荐如下：

一、钢笔字帖（适合日常书写）

田英章系列

- 田英章字帖以规范、易学著称，适合零基础和进阶人群，内容覆盖楷书、行楷等，适合日常练字提效。

庞中华系列

- 庞中华字帖注重笔画训练，适合系统学习钢笔书写技巧，适合需要快速提升书写规范性的人群。

二、毛笔字帖（适合书法学习）

楷书入门

- 《晋唐小楷五种》：

适合零基础，系统学习小楷笔法与结构。 - 《颜勤礼碑》：颜真卿楷书代表作，适合掌握楷书基本笔法和结构，适合大字练习。

行书进阶

- 《圣教序》：

王羲之行书集大成之作，适合有一定楷书基础者提升灵动性。 - 《兰亭序》：王羲之行书巅峰，适合进阶者体会行书变化与韵律。

三、凹槽练字帖（适合快速上手）

六品堂/汉之简：凹槽设计便于临摹，搭配专用笔芯可重复使用，适合零基础快速提升书写规范性。

四、结构字帖（适合系统训练）

华夏万卷系列：提供结构解析与高频字帖，适合系统学习汉字结构，提升书写效率。

选择建议：

零基础：优先选择田英章、庞中华钢笔字帖或《晋唐小楷五种》毛笔字帖。- 进阶学习：推荐《圣教序》《兰亭序》等经典碑帖。- 日常练字：凹槽字帖（如六品堂）或华夏万卷结构字帖更高效。