根据权威信息源，教师职业道德“十不准”主要包括以下核心内容，结合权威文件整理如下：

一、政治纪律与师德规范

坚守政治立场：

不准传播反动言论、迷信邪说，违规表达诉求。

维护职业尊严：

不准侮辱、体罚学生，禁止歧视、谩骂或变相体罚。

二、廉洁自律要求

拒绝利益输送：

不准索要或接受学生、家长财物及宴请，禁止从事有偿家教或兼职。

规范职业行为：

不准利用职务谋取私利，禁止违规征订教辅材料或推销商品。

三、教学纪律与行为规范

严格教学管理：

不准无教案上课、擅自调课或旷课，禁止空堂、拖堂。

规范课堂行为：

不准使用手机、接打游戏或接待客人，禁止在课堂上吸烟。

四、家校关系与职业操守

维护家校和谐：

不准训斥家长，禁止接受家长宴请或委托代办私事。

树立良好形象：

不准以权谋私，禁止在招生、考试等工作中弄虚作假。

五、其他禁止行为

禁止不良嗜好：

不准赌博、酗酒、参与色情活动或工作时间娱乐。

遵守社会公德：

不准传播不良信息，禁止利用职权影响学生。

以上内容综合自教育部及各地教育部门发布的权威文件，涵盖政治纪律、廉洁自律、教学规范、家校关系等核心方面，是教师职业道德的基本遵循。