根据搜索结果中不同观众的推荐及节目特点，以下是《开讲啦》中备受认可的一期节目：

第十期（2024年）

- 主题：

未明确（但被多个来源提及为励志经典）

- 亮点：被多个观众视为最励志一期，包含对人生选择的深刻探讨，适合追求精神共鸣的观众。

2021年第九期（江疏影专场）

- 主题：

人生重启与坚持

- 亮点：新生代演员江疏影分享留学期间从顶流回归校园重新学习的故事，展现了坚持与蜕变的力量，被评价为“最有深度”。

潘建伟（2025年）

- 主题：

量子力学与哲学思考

- 亮点：物理学家潘建伟以通俗易懂的方式解读量子力学，结合哲学意味引发观众对科学本质的思考，适合对前沿科技感兴趣的观众。

邓超（2025年）

- 主题：

演员成长与人生反思

- 亮点：邓超讲述自己从叛逆少年到中戏学子的转型历程，以幽默与真挚结合的方式引发观众对职业选择的思考，被评价为“轻松且内涵丰富”。

总结：不同观众因关注点不同，推荐节目存在差异。若追求励志与人生哲理，第十期或第九期更受推崇；若对科学或明星成长感兴趣，可参考潘建伟或邓超的专场。