大学生提高思想道德素质与法律素质是全面发展的基础，需从认知、实践和社会环境等多方面入手，具体方法如下：

一、思想道德素质提升

树立远大理想与信念

科学理想信念是精神支柱，大学生应通过学习马克思主义理论、国家发展历程等，形成对社会主义的坚定信念，明确人生方向。

培养道德认知与行为习惯

- 从生活点滴做起，注重言行举止，践行"文明礼貌、助人为乐、爱护公物"等社会公德。

- 通过阅读经典、参与志愿服务等活动，将道德规范内化为自觉行动。

加强自我反省与自律

定期进行自我评估，对照先进典型找差距，培养"慎独"意识，形成知行合一的道德品质。

二、法律素质提升

系统学习法律知识

认真学习《思想道德修养与法律基础》等课程，掌握基本法律常识，了解自身权益与义务。

- 通过案例分析、模拟法庭等实践环节，增强法律应用能力。

树立法律信仰与意识

深刻理解社会主义法律精神，认同法律权威，形成"尊法学法守法用法"的法治观念。

- 积极宣传法律知识，向身边人普及法律知识，营造尊法护法的氛围。

参与法律实践与社会监督

- 通过普法讲座、法律咨询等活动，提升法律素养。

- 勇于对违法犯罪行为说"不"，通过检举、揭发等方式维护法律尊严。

三、环境建设与自我管理

优化校园法律文化氛围

- 高校应完善普法教育体系，创新教学方式，激发学习兴趣。

- 开展"法律知识竞赛""道德模范评选"等活动，形成积极向上的校园文化。

强化社会实践与职业素养

- 参加社会调研、实习等活动，将理论知识与实践结合，提升社会责任感。

- 树立正确职业观，培养敬业精神，为未来职业发展奠定基础。

家庭与社会的协同作用

- 家庭应注重品德教育与行为引导，家长以身作则，传递正能量。

- 社会应加大对青年法治教育的投入，完善惩处机制，形成全民尊法护法的良好环境。

通过以上方法，大学生可在认知、行为和社会互动中不断提升思想道德素质与法律素养，成为有理想、有道德、有法治的新时代青年。