关于生日祝福的最佳时间，需结合关系亲疏、场合及个人习惯综合判断，以下是具体建议：

一、零点整（午夜12点）

情感表达的仪式感

零点整作为新一天的开始，象征着对新一年的美好期许。此时发送祝福短信或当面祝福，能传递出“准时守时”的重视感，尤其适合恋人、配偶或关系亲密的朋友。

特殊场景的仪式感

若条件允许，可配合生日聚会或庆祝活动，在寿星进入房间时突然出现并送上祝福，增加惊喜感。

二、上午

长辈或父母的祝福

选择上午发送祝福，显得更加贴心和尊重。父母或长辈通常在上午较为空闲，且能将祝福融入一天的开始，传递温暖与关怀。

传统与习惯

部分人习惯在生日当天上午起床后查看信息，此时发送祝福能让他们感受到被关注和重视。

三、其他推荐时间

当天下午

若关系一般但希望表达心意，下午发送祝福较为合适。此时收件人可能已完成主要事务，有更多时间阅读祝福内容。

提前送达

生日当天上午通过快递送达生日蛋糕或礼物，并附上祝福卡片，能营造惊喜氛围，是较为实用的选择。

四、注意事项

关系与偏好

亲密关系可选择个性化时间（如零点），普通朋友或长辈则建议避开高峰期，确保及时查看。

形式与内容

短信建议简洁明了，附上图片或视频更能传递情感；当面祝福则可通过拥抱、游戏等互动增强体验。

避免极端时间

凌晨12点（深夜）或过晚时间（如23:59）可能打扰休息，且收件人可能处于睡眠状态，建议优先考虑其他时段。

综上， 零点整或上午是生日祝福的较佳时间，但最重要的是结合收件人特点和关系亲疏灵活调整。