清明节是中国四大传统节日之一，兼具自然与人文双重内涵，其来历与风俗可归纳如下：

一、历史渊源

节气与祭扫融合

清明最初是二十四节气之一，位于春分后第15天，反映农耕时令（如“清明前后，种瓜点豆”）。周代开始形成春分后15天祭扫祖先的习俗，至唐代与寒食节合并为“寒食清明节”，后因寒食节在清明前一日，逐渐演变为清明节。

历史人物传说

晋国忠臣介子推的传说对清明节影响深远。介子推为纪念其忠义，隐居绵山，晋文公放火烧山时他仍不露面，后以“割股奉君”闻名。晋文公为逼其出山，下令放火，介子推母子被烧死。后人以禁火、吃冷食纪念他，此习俗演变为寒食节，后与清明合并。

二、核心习俗

扫墓祭祖

扫墓是清明节的核心活动，包括清理墓地杂草、供奉鲜花、水果、酒食，焚烧纸钱或纸衣物，表达对先人的追思。

踏青郊游

清明正值春光明媚，踏青成为重要习俗。人们会到公园、山林或田野游玩，欣赏自然风光，放风筝、荡秋千、蹴鞠等，兼具娱乐与身心调节功能。

放风筝与祛病

放风筝是清明常见活动，古人认为可放走晦气，剪断线绳象征驱邪。此外，踏青时荡秋千、蹴鞠等体育活动也被视为锻炼身体、祈求健康的方式。

植树与农事

清明前后气温回升，适合植树，民间有“植树造林，莫过清明”的谚语。部分地区保留寒食节禁火的习俗，以利于农事活动。

三、特色地域习俗

四川城隍出巡：

部分地区在清明节举行城隍出巡仪式，民众随行祭拜。

山西寒食冷食：如山西人食用冷糕，但清明已融入寒食习俗。

江西祭祖舞：部分地区以舞蹈形式祭祖，表达对祖先的敬仰。

四、文化内涵

清明节不仅是祭扫祖先的肃穆时刻，也是亲近自然、传承文化的载体。通过踏青、放风筝等活动，人们感受生命活力，同时通过祭扫仪式强化家族凝聚力与孝道精神。作为“三节合一”的节日，清明节将自然节气与人文情感完美结合，成为中华民族独特的文化符号。