民族团结和民族凝聚力是衡量一个国家综合国力的标志之一，原因如下：

社会稳定的前提：

民族团结和民族凝聚力是社会稳定的重要基础。一个国家的稳定与否，往往取决于其各民族之间的和谐关系。当各民族之间团结一心，共同努力时，社会矛盾会减少，社会秩序会更加安定。

经济发展和社会进步的保证：

民族团结和民族凝聚力是经济发展和社会进步的必要条件。各民族共同繁荣，特别是经济发展，是实现民族团结的物质基础。只有当各民族的经济得到发展，社会资源得到合理分配，人民生活水平提高，才能真正实现民族团结。

国家统一的基础：

民族团结和民族凝聚力是国家统一的重要基石。一个国家的统一，离不开各民族的团结和凝聚。只有当各民族之间形成强大的向心力和归属感，才能有效抵御外部势力的干涉和分裂，维护国家的主权和领土完整。

综合国力的组成部分：

民族凝聚力与经济实力、科技实力和国防实力共同构成一个国家的综合国力。虽然经济实力、科技实力和国防实力属于硬实力，但民族凝聚力属于软实力，是构成综合国力的灵魂所在。没有民族凝聚力的支撑，其他硬实力也难以发挥最大的效能。

应对挑战和风险：

在前进的道路上，民族凝聚力是战胜各种风险和挑战的强大力量。越是在困难时刻，越是在挑战面前，民族凝聚力越能彰显其独特作用，帮助国家渡过难关，实现长远发展。

综上所述，民族团结和民族凝聚力不仅是衡量一个国家综合国力的重要标志，也是实现社会稳定、经济发展、国家统一和应对各种挑战的关键因素。因此，加强民族团结，增强民族凝聚力，对于一个国家的发展具有至关重要的意义。