关于“请不要使自己受伤害”的四字成语，综合搜索结果分析如下：

一、核心成语

明哲保身

指明智的人善于保全自己，现多指因怕连累自己而回避原则斗争的处世态度。该成语出自《诗·大雅·烝民》，原指明理的人为保全自身而谨慎行事，后多含贬义，批评缺乏担当的行为。

防患于未然

指在祸患发生之前就加以预防，出自《周易·既济》。强调通过提前规划避免危险，例如“未雨绸缪”（提前准备）等成语也包含类似思想。

二、相关成语补充

三思而行：

做事前反复思考，避免冲动导致伤害。

避重就轻：回避主要矛盾，选择对自己有利的方面，减少风险。

自知之明：清楚自己的处境和能力，避免盲目行动。

三、成语辨析

明哲保身侧重主动回避危险，可能带有消极避世色彩；

防患于未然则强调主动预防，更具积极意义；

其他成语如“三思而行”更侧重决策过程的审慎，而非单纯自我保护。

建议根据具体语境选择使用，若强调主动规避风险，优先考虑“防患于未然”；若描述因顾虑他人或自身利益而退缩，可用“明哲保身”。