罗素的思想主张可归纳为以下五个核心方面，涵盖哲学方法、政治伦理、教育理念及人生观：

逻辑实证主义与分析哲学

强调逻辑思维和科学方法的重要性，主张用逻辑和证据探究真理，反对信仰和独裁。他通过逻辑原子论（将世界分解为原子事实）和新实在论（提出中立一元论）构建了现代分析哲学的基础。

自由主义与和平主义

反对战争和极权主义，倡导自由、平等的社会。他认为哲学应关注人类苦难，通过批判性思维消除偏见，帮助人们在不确定性中确定地生活。

教育理念

主张自由教育，培养“活力、勇气、敏感、智慧”四种品质，强调发展个人主义。他认为教育应超越知识传授，关注人的全面发展。

中立一元论与存在意义

提出“中立一元论”，认为物质与意识相互依存，既非纯粹唯物也非唯心。他通过宇宙视角消解个体苦难的绝对性，倡导在宏大叙事中寻求心灵宁静。

理性与感性的平衡

强调理性和感性的互补性，认为幸福源于内心和谐。他主张在追求效率的同时关注情感需求，避免过度劳累。