自相矛盾的道理可归纳为以下四点，核心在于强调言行一致与逻辑自洽：

言行一致，避免逻辑矛盾

任何陈述或行为都应保持内在一致性，避免自相抵触。例如，既声称“盾坚不可破”，又声称“矛无坚不摧”，两者无法同时成立。

实事求是，避免夸大其词

在宣传或评价事物时，应基于客观事实，避免过度夸张。例如，盾的坚固性和矛的锐利性不能同时被绝对化，否则会陷入逻辑困境。

三思而后行，审慎决策

表达观点或采取行动前需充分思考，确保逻辑严密。例如，面对质疑时若无法自圆其说，应避免盲目坚持错误立场。

正视矛盾，促进事物发展

矛盾是普遍存在的，关键在于如何分析和解决。通过科学方法处理矛盾，可以推动事物进步。例如，矛盾的存在促使人们反思并改进产品或观点。

总结：

自相矛盾的教训提醒我们，在日常交流和行动中需注重逻辑一致性，避免空洞夸大，同时以科学态度对待矛盾，以实现有效沟通与事物发展。