关于祖宗的七字对联，综合权威性和时效性信息，推荐以下五组经典对联：

百世昌隆赖先辈，千秋功德垂子孙

这副对联简洁明了，既表达了对祖先功德的敬仰，又寄托了对后代的期望，是墓碑对联中流传最广的一组。

宝水沿渡族运旺，吉山菊香同仙栖

通过自然意象（宝水、吉山）与人文情感（族运、仙栖）结合，展现了对祖先庇佑的感恩之情，适合祠堂或墓碑使用。

报效先辈唯修德，希冀儿孙当尽忠

强调道德传承与责任担当，上联以“修德”为行为准则，下联以“尽忠”为传承目标，体现了儒家伦理思想。

处世有道唯勤俭，传宗无奇但忠良

通过“勤俭”与“忠良”两个关键词，倡导务实与品德并重的价值观，适合宗祠或家族训诫场景。

祖德振千秋大业，宗功启百代文明

从宏观角度阐述祖先功绩对家族与文明的影响，适合用于宗祠或纪念性场合，彰显家族历史底蕴。

注意事项：

墓碑对联需注重哀思与敬仰，避免过于功利化表述；

宗祠对联可结合家族特色（如姓氏、地域文化）进行创新。