根据搜索结果，形容适度休息的成语主要包括以下五类，结合权威性和时效性信息整理如下：

中途短暂休息

- 中休：

指在长途活动（如工作、旅行）中适时休息，调整状态。该成语强调休息的必要性和策略性。

劳逸结合类

- 修心养性：

通过自我反省达到身心平衡，适用于精神与体力双重放松；

- 解甲休兵/解甲休士：原指战争后士兵休整，现比喻结束紧张工作后休息，强调从紧张状态中解脱；

- 休养生息：指在动荡后恢复元气，侧重长期休养与恢复。

生活状态类

- 茶余饭后/食饥息劳：

形容日常休息场景，前者侧重闲暇时光，后者强调劳作后的自然休憩；

- 轻装上阵：比喻休息充分后重新投入工作，含积极调整状态的意味。

情绪状态类

- 心旷神怡/怡然自得：

形容休息后心情舒畅、满足，多用于自然或艺术享受场景。

注意事项：部分成语（如“洗手不干”“无所事事”）含贬义，需注意语境区分。