一、典型红色水果

草莓

被誉为“水果皇后”，富含维生素C、抗氧化物质及纤维，可生食或制作甜点、饮料。

苹果

常见品种包括红富士、红星等，含纤维素、维生素及矿物质，有提神醒脑作用。

西瓜

夏季消暑佳品，含丰富水分、番茄红素及维生素C，可鲜食或榨汁。

樱桃

包括红灯樱桃、红毛丹等，酸甜多汁，富含铁和抗氧化物质。

石榴

以红色籽粒著称，含维生素C、矿物质及抗氧化成分，可制成果汁或酒类。

二、其他特色红色水果

火龙果：

外皮鲜红，果肉分白/红两种，花青素含量较高。

荔枝：果肉晶莹剔透，含维生素B族及矿物质，但需注意食用量。

车厘子：小而多汁，富含抗氧化物质，常用于制作果酱。

圣女果：小番茄，含维生素C及番茄红素，适合作为零食或沙拉配料。

红毛丹：外观类似荔枝，果肉香甜，含维生素C及纤维。

三、需注意的常见误区

番茄：严格来说属于蔬菜，但常被当作水果食用。

柿子：分甜柿和涩柿，甜柿可直接食用。

以上水果均富含维生素、矿物质及膳食纤维，建议根据季节选择新鲜品种，搭配食用以获取更全面的营养。