关于“抑制不住自己的感情”的四字词语，综合权威资料整理如下：

一、核心成语

情不自禁

读音：[qíng bù zì jīn]

释义：感情激动得不能控制，强调完全被某种感情所支配。 出处：南朝梁·刘遵《七夕穿针》诗：“步月如有意，情来不自禁。”

例句：五星红旗冉冉升起时，他情不自禁地流下了眼泪。

不能自已

读音：[bù néng zì yǐ]

释义：无法控制自己，使激动的情绪平静下来，强调被情绪完全支配。 出处：唐·卢照邻《寄裴舍人书》：“慨然而咏‘富贵他人合，贫贱亲戚离’，因泣下交颐，不能自已。”

例句：听到感人故事，她激动得不能自已。

二、近义成语

不由自主：

由不得自己，控制不住自己。

油然而生：自然地产生某种思想感情（多用于正面情感）。

三、其他相关成语

激动不已：高兴或兴奋得控制不住自己。

忍俊不禁：抑制不住发笑（侧重笑容）。

豁然大悟：突然明白，情绪激动。

四、易混淆成语辨析

身不由己：强调受外界或内心影响，活动受支配（如“身不由己”）。

鬼使神差：形容行动神秘，非自主（如“鬼使神差”）。

建议根据具体语境选择成语，如描述强烈喜悦用“情不自禁”，强调情绪失控用“不能自已”，自然产生情感用“油然而生”等。