解压泥弄到衣服上的处理方法如下：

一、初步清理

清除大块污渍

用干净的纸巾或毛巾按压衣物表面，尽量刮除附着的较大块解压泥，避免污渍渗透到纤维深处。

冷水反面冲洗

将衣物翻面，用冷水持续冲洗污渍处，直至解压泥被基本清除。注意使用冷水，避免高温导致污渍凝固或纤维损坏。

二、顽固污渍处理

酒精或白醋浸泡

- 在污渍处涂抹酒精或白醋，用牙刷轻柔刷洗，帮助分解残留的解压泥。

- 若污渍较顽固，可将衣物浸泡在酒精或白醋混合溶液中30分钟后再清洗。

加酶洗衣液浸泡

在污渍背面涂抹加酶洗衣液，用冷水浸泡30分钟，利用酶分解污渍成分。

三、深度清洁

刮除渗透污渍

若解压泥已渗透到衣物纤维中，可用刮刀或指甲轻刮污渍处，但需注意不要刮破衣物。

洗衣机清洗

- 将衣物放入冷水中浸泡30分钟，加入适量洗衣粉或洗涤剂，选择轻柔模式清洗。

- 对于大面积污渍，可单独放入洗衣机使用洗衣袋，避免污渍扩散。

四、注意事项

避免高温处理：

热水或烘干机会加重污渍凝固，导致清除难度增加，同时可能损坏衣物纤维。

测试清洗剂：首次使用洗衣剂前，可在衣角内侧测试是否褪色或损坏纤维。

通过以上步骤，解压泥污渍通常可以得到有效清除。若污渍仍无法去除，建议咨询专业洗衣机构处理。