一、核心励志成语

锲而不舍

指坚持不懈地努力，常用于形容长期坚持的精神。例如：

> "锲而不舍，金石可镂"（《荀子·劝学》）

持之以恒

强调长久坚持的重要性，适用于健身等需要耐力的活动。例如：

> "持之以恒，方能成功"（《攻愧集》）

百炼成钢

比喻经过长期锻炼变得坚强，多用于形容体质提升。例如：

> "运动员通过百炼成钢般的训练，突破极限"

二、其他相关成语

健步如飞：

形容步伐矫健，常用于描述运动状态。例如：

> "他身姿矫健，健步如飞地完成比赛"

龙腾虎跃：比喻生气勃勃、矫健有力的样子，适用于健身场景。例如：

> "健身后他如龙腾虎跃，充满活力"

争分夺秒：强调珍惜时间，常用于激励高效锻炼。例如：

> "健身需争分夺秒，每时每刻都不能放松"

三、使用建议

搭配使用：可将"锲而不舍"与"持之以恒"结合使用，突出毅力与耐力的结合。例如：

> "健身之路需锲而不舍、持之以恒，方能收获健康"

语境拓展：在团队激励中，可结合"你追我赶"使用，增强竞争氛围。例如：

> "让我们以健步如飞的速度，你追我赶，共同进步"

这些成语不仅适用于健身领域，也可迁移到学习、工作等场景，激励持续努力与突破。