一、核心表达类

大失所望：

原指希望完全落空，现多用于形容对事物结果极度失望。

心灰意冷：

形容意志消沉，对任何事情都提不起兴趣。

灰心丧气：

因失败或挫折而失去信心，意志消沉。

二、情绪状态类

万念俱灰：

所有想法和计划都破灭，比喻极端灰心失望。

百念皆灰：

形容心灰意冷，毫无希望。

灰心丧气：

与“心灰意冷”近义，强调因失望而行动力丧失。

三、行为表现类

垂头丧气：

因失败或不如意而情绪低落，常伴随萎靡不振。

萎靡不振：

精神不振，意志消沉，常用于描述长期失望后的状态。

望穿秋水：

比喻对远方亲友的殷切盼望落空，含失望情绪。

四、极端表达类

悲不自胜：

悲伤到无法自我控制，常因失望引发。

泣不成声：

因极度悲伤或失望而流泪不止。

气断声吞：

形容极度失望或悲痛，气息哽咽，无法发声。

补充说明：

废然而返：原指怒气消失，现多用于形容因失望而放弃努力。

令人寒心：因失望而痛心，常用于形容对不良现象的无奈。

以上成语可根据具体语境灵活选用，注意区分情绪描述与行为表现的差异。