关于“太多和太少都不好”的谚语，综合权威信息整理如下：

亚里士多德名言

- 运动与饮食：

运动太多或太少、饮食过量或不足，均会损害健康；唯有适度才能保持体力和健康。

其他相关谚语

- 物极必反：

事物发展到极端会向相反方向转化，强调“过犹不及”。 - 过犹不及：指做事过分与不及同样有害，需把握适度原则。 - 欲速不达：急于求成反而达不到目的，体现“快慢适度”的智慧。以上谚语均围绕“适度原则”展开，既适用于运动与饮食，也适用于其他生活场景。