根据搜索结果，您在与女朋友聊天时出现“流水账”现象，主要与性兴奋引起的生理反应有关，属于正常现象。以下是具体分析及建议：

一、主要原因分析

性兴奋引起的生理反应

与异性交流时，视觉、语言等刺激可能引发性兴奋，导致尿道球腺液或前列腺液分泌。这种液体呈透明或粘稠状，是正常生理现象，尤其在性兴奋初期或未达到勃起状态时更易出现。

个体差异与敏感度

不同人对性刺激的敏感度不同，部分人可能因轻微接触或语言交流即产生反应，而另一些人则需更直接的性刺激。若无其他不适症状，无需过度担忧。

二、应对建议

转移注意力

当出现分泌时，尝试转移话题或进行其他活动（如运动、看视频），以降低性兴奋度，减少分泌。

加强沟通与互动

通过分享生活趣事、制造小惊喜等方式丰富聊天内容，避免单调乏味的“流水账”式交流，从而减少性兴奋触发的可能性。

三、注意事项

若分泌物伴随异味、瘙痒、疼痛或排尿困难，可能提示感染或炎症，需及时就医。

长期过度自慰可能导致敏感度增加，建议结合适度锻炼和健康作息改善。

综上，该现象多为正常生理反应，通过调整心态和沟通方式可有效缓解。