关于衣食与修养的俗语，综合多来源信息整理如下：

一、衣食相关俗语

"宁穿一层棉，不穿十层单"

强调适度保暖的重要性，避免过度追求华丽而忽视实用性。

"春捂秋冻，到老不病"

体现中医养生理念，春季适当保暖预防疾病，秋季适度晾晒增强抵抗力。

"一个补丁遮股风，十个补丁过个冬"

通过夸张手法说明节俭持家的智慧，强调物质与精神的平衡。

二、饮食相关俗语

"好吃不过粗茶饭，好看不过素打扮"

简朴饮食更健康，素食更显淡泊品格。

"暴食暴饮容易病，定时定量保安宁"

强调规律饮食对健康的重要性。

"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"

体现食疗智慧，通过季节性食材预防疾病。

三、衣食与修养的关系

"衣食足而知荣辱，仓廪实而知礼节"

古语揭示物质基础对精神层面的影响，衣食无忧则更注重精神追求。

"调气血，远炜慢，务清静，寻欢乐"

衣食与身心健康相关联，强调通过饮食调理和心态平衡达到养生目的。

这些俗语通过生活智慧传递着衣食与修养的辩证关系，既包含实用的生活经验，也蕴含着深厚的哲学思想。