一、精神不振类

无精打采

形容精神不振，提不起劲头，常用于描述情绪低落、缺乏动力的状态。

萎靡不振

形容精神颓丧，意志消沉，常伴随行动迟缓、反应迟钝的特征。

昏昏欲睡

形容极度疲劳或精神不振，常表现为嗜睡、打哈欠等生理反应。

二、体力耗尽类

精疲力竭

形容精神和体力消耗殆尽，常用于描述长时间工作或运动后的状态。

力尽筋疲

形容极度疲乏，一点力气也没有了，强调身体机能的极限状态。

三、其他相关成语

有气无力：

形容说话声音微弱，做事精神不振，也指体弱无力。

垂头丧气：因失败或不顺利而情绪低落，常伴随萎靡不振的外在表现。

暮气沉沉：形容精神萎靡，缺乏朝气，多用于形容环境或人的精神状态。

四、使用建议

语境选择：精神不振侧重情绪，体力耗尽侧重身体，需结合具体语境选用。

近义词辨析：无精打采与没精打采常被混用，但“没精打采”更强调情绪低落，“无精打采”更强调精神萎靡。

以上成语均出自古典文献或长期使用形成的固定表达，可根据实际需要灵活运用。