一个人老是说活着好累，可能反映了多种不同的心态和情况：

心理疲惫：

这可能是一种心理上的疲惫感，无力感和空虚感。当一个人对人生感到厌倦，对未来失去期待，对事情失去兴趣，同时又压抑着负面情绪时，可能会产生这种感受。

抑郁症：

这种情况可能与抑郁症等心理疾病有关。抑郁症患者常常会有身体和心理上的疲惫感，甚至可能出现情绪低落、兴趣丧失等症状。

生活压力：

现代生活的压力越来越大，工作、家庭、学业、社交等各个方面都会给人带来不小的压力，导致身心疲惫。

过高期望：

有些人在追求完美的道路上走得太远，对自己的要求过高，导致即使是在一般的生活状态下也会感到疲惫不堪。

社交压力：

在现代社会中，社交成为不可避免的一部分，与不同的人建立联系、竞争和合作，这些过程可能会让人感到疲惫。

身体疾病：

某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等也可能导致身体和精神上的疲惫感。

心态问题：

有时候，这种感觉可能源于个人心态问题，比如过于在乎他人看法、追求过多、内心压力大等。

建议

寻求专业帮助：如果这种感觉持续存在，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行专业的心理治疗。

放松心情：尝试通过运动、冥想、与朋友和家人交流等方式放松心情，减轻压力。

调整心态：学会放下一些不必要的纠结，关注自己内心的真实感受，不要过于在乎身外之物。

治疗疾病：如果感觉疲惫感与身体疾病有关，应及时就医，进行针对性的治疗。

总之，感觉活着好累可能是由多种因素引起的，需要根据具体情况进行分析和调整。