九牛一毛沧海一粟不是八字成语。以下是对这个成语的详细解释：

成语解释

九牛一毛：比喻极大数量中极微小的数量，微不足道。

沧海一粟：比喻非常渺小，微不足道。

成语出处

九牛一毛：出自《庄子·秋水》：“九牛之毛，何足以为重。”

沧海一粟：出自宋·苏轼《前赤壁赋》：“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”

成语用法

九牛一毛：通常用作谓语或宾语，强调某物或某人在整体中显得极其微不足道。

沧海一粟：同样用作谓语或宾语，强调某物或某人在广阔背景中显得极其渺小。

成语近义词

九牛一毛：太仓一粟、微不足道。

沧海一粟：寥寥可数、九牛一毫。

成语反义词

九牛一毛：恒河沙数。

沧海一粟：举足轻重。

综上所述，九牛一毛和沧海一粟都是成语，但它们并不是八字成语。八字成语通常由八个字组成，而这两个成语都只有四个字。